유방암, 꼭 알아야 할 이야기

건강정보,다이어트/암

더할 나위 없이 행복한, 황홀한 2025. 4. 20. 00:47

1. 유방암이란?

유방암은 유방 조직 내 세포들이 비정상적으로 증식하며 발생하는 악성 종양입니다.

여성암 중 가장 흔하며 다른 장기로 전이도 되는 치명적인 병입니다.

하지만 조기 발견 시 생존율이 매우 높습니다.

특히 40대 이후 여성에게서 발생률이 증가하지만, 최근에는 30대에서도 진단되는 경우가 늘고 있습니다.

확실하게 원인을 규명하기는 어렵습니다.

유전적 요인	BRCA1, BRCA2 유전자 변이 등 유방암 가족력
호르몬	에스트로겐 장기 노출, 모유 수유를 하지 않은 경우 (초경 14세 이전인 빠른 초경, 폐경 50세 이후 늦은 나이, 호르몬 치료 등)
생활 습관	고지방 및 고칼로리 식생활, 비만, 음주, 운동 부족, 가공식품 위주 식습관
출산 경험	첫 출산이 늦거나 출산 경험이 없는 경우 위험 증가

초기에는 대부분 아무런 증상이 없습니다.

* TIP: 증상이 없더라도 정기 검진은 필수입니다.

* 유방은 촉진으로 자가 검진도 가능합니다.

* 40세 이후에는 유방 촬영술과 유방 초음파를 함께 해야 조기 발견에 매우 효과적입니다.

- 저는 30대 이후부터 유방촬영술과 유방 초음파로 정기 검진을 실시하고 자가검진도 시행하고 있습니다.

유방 촬영술 (Mammography)	조기 발견에 매우 효과적, 40세 이후 정기검진 권장 - 검사 시행 할 때 통증이 있습니다.
유방 초음파	밀도가 높은 유방에 효과적
조직 검사	이상 소견 시 종양의 성격 확인

시기	매월 생리가 끝난 후 2-3일째 시행
시기	폐경이 된 경우 임의로 날짜를 정해 시행
자가검진 방법	1. 샤워 후 거울 앞에 서서 양쪽 유방 비교. 평소와 다른 모양, 돌출 또는 함몰 부위 사정
	2. 양손을 깍지 끼워 머리 위에 올리고 가슴을 편 상태로 다시 관찰
	3. 양손을 허리를 짚고 어깨와 팔을 앞으로 내밀면서 가슴에 힘을 주고 앞으로 숙이기
	4. 검진하는 유방쪽 팔을 머리 위로 들어 올리고 반대편 2,3,4번째 손가락 첫마디 바닥면을 이용해 검진
	5. - 유방 주위 바깥쪽에서 안쪽으로 원을 그리듯이 검진 - 안쪽에서 바깥쪽으로 직선으로 검진 - 위 아래로 지그 재그 식으로 일정한 형식을 정해 놓고 검진 한다. - 겨드랑이 검진도 필수!
	6. 부드럽게 유두를 짜서 분비물이 나오는지 사정. 분비물 있는 경우 의사 검진 필요
	7. 똑바로 누워 가슴이 펴지게 해서 양쪽 유방을 동일한 방법으로 검진.

유방암 치료는 암의 진행 단계, 크기, 전이 여부에 따라 다르며, 보통 다음과 같은 치료가 이루어집니다.

최근에는 환자가 원하는 삶의 질을 고려한 맞춤 치료가 강조되고 있기 때문에

유방 절제술을 하는 경우에는 유방 보존 수술도 성형외과와 연계 해서 함께 시행할 수 있습니다.

① 규칙적인 유방 자가 검진 (매월 생리 후 1주일 이내)
② 2년에 한 번 이상 정기 검진
③ 체중 조절, 균형 잡힌 식단
④ 하루 30분 이상 유산소 운동
⑤ 금주 및 절주
⑥ 첫 출산을 너무 늦추지 않기

"유방암은 조기에 발견하면 생존율이 높아집니다.

무서워하지 말고, 스스로의 몸을 돌보는 일이 나와 가족을 지키는 첫걸음이라는 걸 기억하세요."

이 글을 통해 유방암에 대해 조금 더 명확하게 이해하셨길 바랍니다.
주기적인 검진과 건강한 생활 습관으로 우리 모두 유방암으로부터 안전해져요! 🌷